Je hoeft niet eerst precies te weten wat er aan de hand is. Wanneer je merkt dat iets je dagelijks leven, je relaties, je werk of je welzijn beïnvloedt en je er zelf moeilijk uitkomt, kan een gesprek helpen om helder te krijgen wat er speelt. Je hoeft je ook niet met een diagnose aan te melden.

Het eerste gesprek is bedoeld om kennis te maken en je hulpvraag helder te krijgen. We bekijken samen wat er speelt, wat je nodig hebt en welke vorm van begeleiding het best aansluit. Je hoeft niet meteen je volledige verhaal te vertellen.

Het eerste gesprek is vooral een moment om te oriënteren. We bekijken samen wat passend is. Wanneer blijkt dat een andere vorm van hulp beter aansluit, geven we dat ook eerlijk aan.

We werken evidence-based en stemmen de aanpak af op je hulpvraag. Afhankelijk van de situatie kunnen onder andere cognitieve gedragstherapie, ACT, mindfulness, schematherapie en exposure aan bod komen.

Je mag zeker een voorkeur aangeven. Weet je niet welke psycholoog het best bij je vraag aansluit, dan helpen we bij een eerste contact om een passende match te vinden.