Psychologische begeleiding

Ik werk met cognitieve gedragstherapie en mindfulness — twee bewezen methodes die helpen om meer rust, kracht en helderheid te vinden. Mijn aanpak is laagdrempelig en praktisch. Samen bekijken we wat jou tegenhoudt en geef ik je handvaten om stap voor stap weer vooruit te gaan.

​

Ik luister naar jouw verhaal en zal op maat van jouw noden een op maat afgestemd traject aanbieden.​

In mijn therapieën combineer ik inzichten uit de cognitieve gedragstherapie, schematherapie en innerlijk kindtherapie. Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt, zodat we samen in warme en veilige sfeer kunnen werken aan voor jou echt belangrijk is. We onderzoeken je gedrag en de dynamiek met je omgeving, waardoor we patronen in brengen en begrip creëren. Zo ontstaat er ruimte om milder met jezelf en anderen om te gaan.

​

Vanuit de kracht van cognitieve gedragstherapie, ACT en motiverende gesprekstechnieken bewandelen we jouw pad en pakken we de obstakels aan.

​

Ik begeleid jongeren en volwassenen met uiteenlopende klachten, met een bijzondere expertise in verslavingsproblemen (zoals alcohol of medicatie) en psychosociale moeilijkheden zoals relatieproblemen, werkstress, financiële zorgen en identiteitsvragen. 

Veel mensen dragen langer dan ze willen vragen, twijfels of spanning mee rond seksualiteit, intimiteit of relaties. Soms houd je het voor jezelf, omdat het spannend voelt om erover te praten, of omdat je denkt dat het “wel zal overgaan”. Misschien merk je dat je blijft piekeren, dat iets wringt, of dat je verlangen of plezier veranderd is zonder dat je precies weet waarom. Daarom bied ik een warme, veilige plek waar je alles kunt zeggen zoals het voor jou voelt, zonder oordeel.

In mijn begeleiding kijk ik samen met jou naar wat er werkelijk speelt. Seksualiteit gaat verder dan het lichaam; het raakt ook je gedachten, gevoelens, verwachtingen, zelfbeeld, eerdere ervaringen en hoe je je verbindt met anderen. Wanneer het contact tussen lichaam en hoofd verstoord raakt, kan dat invloed hebben op hoe je intimiteit beleeft.

Samen onderzoeken we je patronen, emoties en lichaamssignalen, zodat er meer rust, inzicht en keuzevrijheid ontstaat. Vanuit daar kun jij de eerste stap zetten naar verandering, op een manier die bij jou past.