Plant de zaadjes van succes: maak van 2025 een gelukkig en betekenisvol jaar

Het nieuwe jaar ligt als een onbeschreven blad voor je. Een kans om opnieuw te beginnen, om te groeien en om te floreren. Maar hoe pak je dat aan? Als psycholoog en begeleider bij ons loopbaancentrum wil ik je inspireren en begeleiden in dit proces. Laten we samen kijken hoe je dit jaar kunt inzetten om een gelukkiger en betekenisvoller leven te leiden.

Onze florerende wensen voor 2025!

Wat betekent geluk?

Geluk is een woord dat voor iedereen iets anders kan betekenen. Voor de een is het genieten van kleine momenten, zoals een kop koffie in de ochtendzon. Voor de ander is het het nastreven van grote dromen. Wat we echter zeker weten, is dat geluk niet zomaar komt aanwaaien. Geluk is een kwestie van DOEN.

Gedragswetenschappen laten zien dat geluk niet volledig maakbaar is. Er zijn externe omstandigheden en genetische factoren die je geluk ook voor een stuk bepalen. Maar een aanzienlijk deel van je geluk ligt wel degelijk in je eigen handen. Door bewust doelen te stellen en actief aan je gedrag te werken, kun je jouw geluksfactor vergroten. Napoleon Hill schreef ooit: "Wat de geest kan bedenken en geloven, kan de geest bereiken." En dat is precies waar we dit jaar mee aan de slag gaan: het planten van de juiste zaadjes.

Geluk is maakbaar voor een deel

De drie soorten geluk volgens Martin Seligman

Martin Seligman, de grondlegger van de positieve psychologie, beschrijft drie soorten geluk:

1. Pleasant Life (het plezierige leven): Dit gaat over het genieten van het moment. Denk aan een heerlijke maaltijd, een goede film, of een mooie wandeling. Dit type geluk is kortstondig, maar belangrijk.

2. Engaged Life (het betrokken leven): Dit geluk ervaar je wanneer je helemaal opgaat in een activiteit die je energie geeft. Het is de staat van "flow", waarbij je de tijd vergeet omdat je zo gefocust bent.

3. Meaningful Life (het betekenisvolle leven): Dit is het diepste niveau van geluk. Het gaat om het bijdragen aan iets dat groter is dan jezelf. Denk aan je gezin, je werk, of een doel dat je na aan het hart ligt.

Door deze drie soorten geluk in balans te brengen, kun je een completer en bevredigender leven leiden.

Geluk is een kwestie van gedrag

Veel mensen denken dat je eerst gelukkig moet zijn voordat je bepaald gedrag kunt vertonen. Maar het omgekeerde is vaak waar: je wordt juist gelukkig door je gedrag. Kleine, dagelijkse keuzes maken het verschil. Denk aan het tonen van dankbaarheid, het stellen van realistische doelen, of het regelmatig reflecteren op wat voor jou belangrijk is.

Als je geluk wilt ervaren, moet je eerst actie ondernemen. Dit vraagt om bewustwording en om verandering. Dat kan spannend zijn, maar het is ook ontzettend krachtig. Wil je van de komende 12 maanden jouw jaar maken? Dan zijn er drie dingen waar je rekening mee moet houden:

1. Stel doelen die voor jou belangrijk zijn. Kies doelen die in lijn liggen met jouw waarden en interesses. Vraag jezelf af: Wat wil ik echt bereiken? Wat geeft mij energie?

2. Maak kleine, haalbare stappen. Grote veranderingen beginnen vaak met kleine gewoontes. Wil je bijvoorbeeld gezonder leven? Begin dan met 10 minuten wandelen per dag.

3. Blijf reflecteren en aanpassen. Het leven is dynamisch, en dat geldt ook voor jouw doelen. Sta regelmatig stil bij wat werkt en wat niet. Pas aan waar nodig.

Floreer met onze Floreer kaartendeck

Tuinieren van je brein

Om je hierbij te helpen, hebben we de Floreer Kaarten ontwikkeld. Deze kaarten zitten vol inspirerende vragen, opdrachten en citaten die je aanzetten tot actie en reflectie. Ze helpen je om die belangrijke gedragsverandering in gang te zetten, zodat je niet alleen dromen plant, maar ze ook laat bloeien.

Plant zaadjes in je dagelijkse gewoonten met de Thuja Seeds of Success Floreer Planner

Een extra hulpmiddel om je gedrag te sturen en je geluk te bevorderen, is onze Thuja Seeds of Success Floreer Planner. Deze planner helpt je om dagelijkse gewoonten te ontwikkelen die in lijn liggen met jouw doelen. Door elke dag kleine zaadjes te planten – zoals het opschrijven van je intenties, het reflecteren op je successen, en het plannen van concrete acties – bouw je stap voor stap aan een leven dat voor jou betekenisvol is.

De planner biedt een gestructureerde manier om je voortgang bij te houden en jezelf gemotiveerd te houden. Of het nu gaat om persoonlijke groei, professionele doelen, of het versterken van relaties, de Thuja Seeds of Success Floreer Planner is jouw metgezel op weg naar een gelukkiger en florerend leven.

Maak van 2025 jouw jaar. Het jaar waarin je bewuster, gelukkiger en betekenisvoller leeft. Begin vandaag nog met het planten van de zaadjes voor jouw toekomst. Wij staan klaar om je te ondersteunen.

Start vandaag

Gebruik de #thujaseedsofsuccess en deel jouw reis. Wij zijn benieuwd naar jouw succesverhalen en inzichten!

Dus, waar wacht je op? Pak die pen, open je Floreer Planner en begin vandaag.

Gelukkig nieuwjaar – laten we samen floreren!