top of page
Peinzende man zittend

Stress & burn-out

Wanneer je lichaam en hoofd niet meer

kunnen volgen.

Herken je jezelf in één of meer van deze vragen?

Enkele voorbeeldvragen

 

  • Waarom voel ik me constant moe, zelfs na rust?

  • Hoe komt het dat kleine dingen me zo snel overweldigen?

  • Waarom lukt ontspannen niet meer, zelfs in vrije momenten?

  • Ben ik gewoon ‘overbelast’ of zit ik tegen een burn-out aan?

Stress is op zich geen probleem, maar wanneer herstel uitblijft, raakt je systeem uit balans. Bij burn-out is die balans langdurig verstoord.

Peinzende vrouw die nadenkt

Hoe we dit samen aanpakken

Bij Thuja Training vertrekken we vanuit jouw huidige situatie.

We brengen in kaart waar je energie lekt, welke patronen je uitputten en hoe je opnieuw tot herstel kan komen.

We combineren psychologische begeleiding met aandacht voor stressregulatie, ademhaling en grenzen. Je krijgt handvaten om preventief aan de slag te gaan en dit vanuit de wetenschap.

Schematherapie

Neurowetenschappen

Cognitieve gedragstherapie

ACT

Onze zaadjes:

Wetenschappelijk onderbouwde aanpak zonder te forceren

Lichaam & geest

Ademhaling

Natuurwetenschappen

Mindfulness

Doe de gratis Stress & Burn-out barometer

Hoe stevig staat je boom? Ontdek het met de Thuja barometer om jouw stressprofiel laagdrempelig weer te geven — wetenschappelijk onderbouwd, anoniem, in 2 minuten. Ontwikkeld door Nadia, organisatiepsycholoog met 15+ jaar HR-ervaring.

Herken je de signalen? 

Neem de volgende stap.

Veelgestelde vragen

bottom of page