top of page
Lopen op de weg

Zelfvertrouwen & grenzen

Wanneer je jezelf onderweg verliest

Herken je jezelf in één of meer van deze vragen?

Enkele voorbeeldvragen

 

  • Waarom zeg ik zo moeilijk nee?

  • Hoe kan ik beter luisteren naar mijn eigen behoeften?

  • Waarom stel ik mezelf altijd in vraag?

  • Hoe stop ik met mezelf weg te cijferen?

Moeite met grenzen aangeven, perfectionisme of onzekerheid maken dat je vaak over jezelf heen gaat.

Het Kompas van de handholding

Hoe we dit samen aanpakken

We werken aan zelfinzicht, het herkennen van patronen en het versterken van je innerlijke kompas.

Je leert luisteren naar signalen en keuzes maken die beter bij jou passen.

Schematherapie

Neurowetenschappen

Cognitieve gedragstherapie

ACT

Onze zaadjes:

Wetenschappelijk onderbouwde aanpak zonder te forceren

Lichaam & geest

Ademhaling

Natuurwetenschappen

Mindfulness

Klaar voor de eerste stap?

We zijn er om je te helpen zonder oordeel.

Veelgestelde vragen

bottom of page